所謂口臭(也有稱(chēng)“口氣”的) 就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病 它會(huì)使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際 情感交流，令人十分苦惱。
1、節(jié)食
想必大家看到這個(gè)原因覺(jué)得很意外吧，沒(méi)錯(cuò)，就是這個(gè)原因。這是因?yàn)槲覀冊(cè)诠?jié)食減肥或是因病不能進(jìn)食的時(shí)候，唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，這個(gè)時(shí)候就有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
2、感染
這種情況通常發(fā)生在青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。這也是我們應(yīng)該注意到的一點(diǎn)。
3、疾病
這里所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴隨著這些疾病的發(fā)生，可能會(huì)發(fā)生口臭。胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染也容易發(fā)生口臭，口臭發(fā)生率明顯高于未感染者。在治愈以后，癥狀會(huì)明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門(mén)螺桿菌感染造成的口臭，發(fā)生以后一定要及時(shí)的治療。
4、不良生活習(xí)慣
很多愛(ài)吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發(fā)生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。
1、海帶 治療積食口臭
近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
2、黃瓜粥：專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭
材料：黃瓜50克大米100克
做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食
3、咸魚(yú)頭豆腐湯：咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片
做法：洗凈所有材料咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)放入豆腐再滾20分鐘便可
4、生蘆根粥：專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭
材料：蘆根30克大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)加入適量清水大火煮15分鐘隔渣留汁加入米煮成粥每日1劑宜每早空腹服用約5劑見(jiàn)效
此外飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭的食品，如甜瓜子為末口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。
