所謂口臭(也有稱“口氣”的)，就是人口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。
對口臭，中醫(yī)上多認為它是我們?nèi)梭w內(nèi)部失調(diào)所引發(fā)的病癥，口臭的人說話時嘴巴里會有明顯的異味，且舌苔多為厚白，一般多認為是內(nèi)火所致，應(yīng)對癥下藥！那自己如何判斷有無口臭呢？
一、不要覺得難以啟齒，可以問身邊親朋的意見。
二、兩手合起弄成碗狀，并屏氣，嘴巴向里面大幅度呼氣，以此來聞味道。
三、可以找棉簽放入舌苔根部幾秒鐘，并拿出來聞其氣味。
四、用舌頭上部舔我們的手腕部，等待幾秒鐘后，聞其手腕部有無異味。
對于口臭，一定先找著病因，再對癥下藥，進而生活中還要遠離發(fā)物，例如牛肉、羊肉、桂圓、海鮮以及辛辣食物，這樣才利于病情恢復(fù)。
口臭，也就是口腔異味，除了大蒜、洋蔥、榴蓮等食物帶來的暫時性口臭，主要由以下兩類原因造成：
一，某些非口腔部位的疾病，也會也會引發(fā)口臭比如腸胃問題，吃入體內(nèi)的食物因腸胃功能失效，沒有完全消化，沉積在胃腸道內(nèi)，致使該排出體外的東西排不出去，只好借著連通的食管和嘴巴往外排，從而形成口氣。這也是為什么口臭的成分和屁的成分比較相似的原因。此外，糖尿病等代謝疾病、胃腸功能紊亂、肝腎疾病、呼吸道疾病、惡性腫瘤等也會引發(fā)口臭。而且，非口腔部位的其他疾病在治療過程中，病人體虛，免疫力下降，新陳代謝緩慢，口腔唾液變少，細菌會變得比以往猖狂，再加病人患病期間缺少精力收拾清洗，當你湊近病人的臉，會明顯感覺到他口腔中的異味。
二，口腔疾病帶來的異味，這是最常見的，占口臭發(fā)病率百分之九十平時既不刷牙又不漱口，偶爾刷次牙，還敷衍了事，導(dǎo)致口腔內(nèi)細菌大量集結(jié)繁殖，其中就有一種叫產(chǎn)臭菌的細菌，就是他們制造的臭味氣體。此外，齲齒、牙周疾病、牙齦膿腫、牙髓壞死等口腔疾病，也都會導(dǎo)致口臭。
曉得口臭原因，難么解決口臭問題就好辦多了，對癥下藥就成。
1.對于身體疾病引發(fā)的口臭，一方面要配合醫(yī)生進行治療，其次，患病期間，病人及其家屬要有更加強烈的清潔意識，不僅僅是為預(yù)防或減輕口腔臭味這種能反應(yīng)出來的異常，還要預(yù)防清潔不到位引發(fā)的其他病癥，如身體褥瘡等。而如果是腸胃問題引發(fā)的口臭，要注意鍛煉身體，做一些腸胃按摩，保持飲食規(guī)律營養(yǎng)平衡，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激不好消化的食物。冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
2.口腔問題引發(fā)的口臭，刷牙的時候要更加認真細致，舌面也要清潔到位，有條件的可以購置抑菌漱口水，對預(yù)防口臭有一定效果。定期洗牙，口臭自己無法通過刷牙控制，要趕緊來院就醫(yī)。
3.勞逸結(jié)合，作息規(guī)律。身心輕松愉悅，可刺激必要激素分泌發(fā)散，對于緩解或愈合身體疾病，具有很好的心理支持和促進作用。
